弹力带和阻力带有什么区别呢?

弹力带和阻力带都是健身工具，主要区别在于材质和拉伸特性。弹力带多用乳胶制成，弹性较好，适合动态训练；阻力带则多用尼龙或橡胶，阻力更稳定，适合静态拉伸。

区别

弹力带：由乳胶材料制成，拉伸时回弹力强，能提供渐进式阻力。适合做深蹲、划船等动态动作，锻炼肌肉爆发力。长度一般在1到2米，颜色越深阻力越大。价格便宜，适合家庭健身。

阻力带：采用尼龙或复合橡胶，阻力均匀，拉伸时不会突然回弹。适合做拉伸、康复训练，动作更稳定。长度通常0.5到1米，阻力等级固定。耐用性高，适合专业训练。