跳水10米板和3米板有什么区别呢?

跳水10米台和3米板的主要区别在于高度和动作难度。10米台更高，选手从平台上起跳，动作更注重空中翻转和入水角度；3米板较低，选手需利用弹跳力完成动作，更注重节奏和技术细节。两者都是奥运会项目，但对选手的身体素质和技术要求不同。

区别

10米台：高度达到10米，选手站在固定平台上起跳，没有弹跳板辅助。动作以高难度翻腾为主，空中停留时间更长，入水速度更快。比赛时选手需完成5个动作，包括规定动作和自选动作，对身体爆发力和空中控制力要求极高。常见动作如向后翻腾三周半抱膝，难度系数可达3.5分以上。

3米板：高度仅3米，选手需在弹性跳板上完成动作。动作更注重节奏和连贯性，利用跳板弹跳力增加高度。比赛同样包含5个动作，但翻腾周数相对较少，更强调动作规范和美感。例如，向前翻腾两周半屈体，难度系数一般在2.8到3.3分之间，选手需精准控制起跳时机和身体姿态。