无糖汽水和有糖汽水的区别是什么?

无糖汽水和有糖汽水的主要区别在于甜味来源和热量。无糖汽水使用人工甜味剂，几乎不含热量；有糖汽水则添加蔗糖或果葡糖浆，每100毫升含约40大卡热量。

区别

无糖汽水：以阿斯巴甜、三氯蔗糖等代糖提供甜味，热量极低，适合控糖人群。但部分人认为代糖有金属味，长期饮用可能影响肠道菌群。常见品牌有零度可乐、元气森林。

有糖汽水：用白糖或高果糖玉米糖浆调味，口感更接近天然甜味，但热量高。每天喝1罐（330毫升）相当于摄入13块方糖，易导致肥胖和龋齿。代表产品有可口可乐、芬达。