自由泳游得很快动作有什么区别?

自由泳游得快的关键在于动作的连贯性和力量传递。手臂划水要像鞭子一样快速有力，腿部打水保持稳定节奏，身体尽量水平减少阻力。呼吸要短促不中断动作，核心收紧让力量从躯干传到四肢。整体动作协调，每一步发力都要精准高效。

区别

专业运动员：动作幅度大，手臂划水几乎触到大腿，打水频率高且深，身体转动幅度接近90度，每次划水都带动全身发力。呼吸节奏固定，换气时间不超过1秒，转身动作流畅不减速。全程保持高频率，每分钟划水可达50次以上。

普通游泳者：动作幅度小，手臂划水只到腰部，打水浅且慢，身体转动幅度不足30度，主要靠手臂力量。呼吸时间长，动作容易中断。划水频率低，每分钟不到30次，转身时速度明显下降。身体起伏大，阻力增加。