古典舞含仰与提沉的区别?

古典舞中的含仰与提沉是两种核心身韵，前者含胸收背如含苞待放，后者立腰拔背似松挺拔，共同构成舞蹈的呼吸韵律。

区别

含仰：以脊柱为轴，胸部内收，头部微低，形成圆润内敛的曲线。动作幅度较小，重心下沉，多表现含蓄、柔美的情绪，如《踏歌》中的回眸。练习时需肩胛骨微合，气息下沉，腰部形成自然弯曲，强调内在能量的凝聚。

提沉：以腰为轴，胸腔上提，头顶向上延伸，形成挺拔向上的姿态。动作幅度较大，重心上移，多表现昂扬、舒展的情绪，如《丝路花雨》中的飞天。练习时需肩部下沉，气息上提，腰部保持直立，强调外在形态的伸展与延伸。