刻苦的训练还是刻苦地训练?

刻苦的训练强调训练内容本身的难度和强度，而刻苦地训练更突出训练时的态度和投入程度。前者关注“训练是什么”，后者关注“怎么训练”。

对比

刻苦的训练：指训练项目本身具有高难度、高强度的特点。比如马拉松训练计划包含每天20公里跑步，这种训练内容对体能要求极高，属于“刻苦的训练”。运动员需要完成这些固定内容才能提升能力。训练的艰苦体现在任务设计上，而非个人意志。

刻苦地训练：指训练时表现出高度专注和坚持的态度。比如运动员即使身体疲惫，仍咬牙完成每个动作，不偷懒、不敷衍。这种训练的艰苦源于个人努力，同样的训练内容，有人认真完成，有人敷衍了事。态度决定训练效果，而非内容本身。