处暑吃什么水果 龙眼和木瓜?

处暑时节适合吃龙眼和木瓜。龙眼能补气养血，木瓜则帮助消化。这两种水果都能缓解秋燥，对身体有益。

区别

龙眼：果肉甜软，富含葡萄糖和铁元素，适合体虚或贫血的人。剥壳后直接吃，每天吃5-10颗即可。吃多了容易上火，搭配菊花茶更好。

木瓜：果肉细腻，含木瓜酵素，能分解蛋白质，适合饭后助消化。半根木瓜就能满足一天维C需求，但空腹吃可能刺激肠胃。