跳水中三米跳板和十米跳板的区别?

三米跳板和十米跳板的区别主要在于高度、动作难度和跳水方式。三米跳板较低，跳水者有更多时间调整动作，适合完成翻腾和转体组合。十米跳台更高，下落速度快，对空中控制力要求极高，动作以翻腾为主，转体较少。

区别

三米跳板：高度为3米，跳水者起跳后能利用板的弹性完成复杂动作，如翻腾加转体。动作节奏较慢，适合展示技巧细节，常见项目包括单人、双人同步跳水。选手需要掌握板面借力技巧，动作完成度更高。

十米跳台：高度为10米，无弹性支撑，跳水者完全依靠自身力量起跳。下落时间仅1.5秒左右，动作以高速翻腾为主，转体幅度较小。比赛更注重空中姿态和入水精准度，对选手爆发力和心理素质要求极高，常出现高难度动作如向后翻腾三周半。