益气和补气有什么区别?

益气和补气都是中医调理身体的方法，但侧重点不同。补气重在补充身体亏虚的气，适合气虚明显的人；益气则更强调增强气的功能，让气更好地发挥作用。简单说，补气是“加燃料”，益气是“提高燃烧效率”。

区别

补气：直接针对气虚不足的情况，比如疲劳、气短、说话没力气。常用黄芪、党参等药材，像给身体“充电”，快速补充能量。适合长期劳累、大病初愈的人，见效较快，但过量可能导致腹胀。

益气：注重提升气的运行效率，比如改善气虚导致的消化差、手脚凉。常用白术、茯苓等药材，像给身体“优化系统”，让气更顺畅。适合亚健康人群，效果温和持久，需长期调理。