芒果有什么营养价值和药用价值?

芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和钾，能增强免疫力、促进消化，还对保护眼睛有益。药用上，芒果核可止咳化痰，果皮能缓解皮肤炎症，整体有润肺止咳、美容养颜的作用。

区别

营养价值：芒果以维生素和矿物质为主，每100克果肉含维生素C约40毫克，维生素A约800微克，膳食纤维约1.6克，这些成分直接提供身体所需营养，帮助维持正常生理功能，适合日常食用补充能量。

药用价值：芒果的药用部分更多在果核和果皮，比如果核含有的芒果苷能止咳，果皮提取物可消炎，这些成分多用于辅助治疗咳嗽、皮肤问题等，需通过煎煮或外用才能发挥效果，更偏向传统医学的应用。