产妇吃公乌鸡好还是母乌鸡好?

产妇吃公乌鸡更好，因为公乌鸡的肉质更紧实，脂肪含量低，蛋白质丰富，有助于产后恢复和乳汁分泌。母乌鸡虽然也有营养，但脂肪稍高，容易导致热量过剩。

对比

公乌鸡：公乌鸡的蛋白质含量比母乌鸡高约2克每100克，铁元素也更丰富，适合需要补铁的产妇。它的肉质紧实，炖汤后味道浓郁，能帮助产妇增强体力，促进伤口愈合。脂肪含量只有母乌鸡的一半左右，不用担心产后发胖。

母乌鸡：母乌鸡的脂肪含量比公乌鸡高1.5克每100克，口感更嫩滑，适合喜欢清淡口味的产妇。它的胶原蛋白含量稍多，对皮肤有一定保养作用，但热量较高，每天建议食用不超过200克，以免增加身体负担。