山地车和公路车哪个更适合平时锻炼骑行?

山地车更适合平时锻炼骑行，因为它稳定性高、适应性强，能应对多种路况，适合城市和郊外骑行，锻炼效果全面。

对比

山地车：车架结实，轮胎宽厚，减震效果好，骑起来颠簸感小，适合碎石路或土路。爬坡轻松，操控灵活，适合长时间骑行锻炼，对膝盖压力小，适合新手或体力一般的人。价格亲民，维护简单，适合日常通勤和周末郊游。

公路车：车架轻巧，轮胎细窄，速度快，骑行阻力小，适合平坦路面。骑姿低趴，风阻小，长距离省力，但对路面要求高，颠簸感强。适合追求速度和耐力训练的人，但需要一定技巧，维护成本稍高，更适合专业或进阶骑行者。