山地车座位调高好还是低好呢?

山地车座位调高或低取决于骑行需求。高座位适合平路或下坡，发力更直接；低座位适合爬坡或崎岖路面，重心更稳。调整时以脚踏踩到最低点时膝盖微弯为宜。

对比

高座位：骑行时腿部伸展更充分，踩踏效率高，适合长距离或高速骑行。爬坡时容易重心后仰，需要手臂支撑更多力量，新手可能不适应。座位过高会导致膝盖压力增大，长时间骑行可能引发不适。

低座位：骑行时重心降低，操控更灵活，尤其适合复杂地形或急转弯。爬坡时能更好地利用身体重量发力，减少手臂负担。座位过低会影响腿部发力效率，平路骑行时容易疲劳，且可能增加膝盖负担。