投篮时肱二头肌收缩还是舒张?

投篮时肱二头肌收缩。

对比

肱二头肌：投篮动作中，肱二头肌主动收缩，带动前臂上提，为发力提供基础。收缩时肌肉缩短，产生约20公斤的拉力，帮助稳定肘关节，确保投篮轨迹准确。肌肉紧张状态能增强控制力，减少动作变形。

肱三头肌：肱三头肌在投篮时处于舒张状态，允许肘关节自然伸展。舒张时肌肉放松，长度增加，不参与主动发力，仅配合肱二头肌完成动作。过度收缩会导致动作僵硬，影响投篮流畅性。