足球耗体力还是篮球耗体力?

足球和篮球都很耗体力，但足球的持续奔跑时间更长，篮球则更多爆发力动作。

对比

足球：一场比赛跑动距离约10到12公里，包含大量慢跑、冲刺和变向。球员需要持续90分钟保持高强度运动，加上频繁的急停和转身，对耐力和下肢力量要求极高。

篮球：一场比赛跑动距离约5到8公里，但节奏更快，每回合冲刺和跳跃更频繁。球员需要在短时间内爆发加速，反复起跳抢篮板或盖帽，对心肺功能和爆发力要求更高。