芒果好还是荔枝好?

芒果和荔枝各有特色，选择取决于个人口味。芒果果肉香甜多汁，适合喜欢浓郁口感的人；荔枝清甜爽脆，更受偏爱清爽口感的人喜欢。两者营养价值都很高，芒果富含维生素A，荔枝则含丰富维生素C。

对比

芒果：芒果外形圆润，果皮光滑，成熟后呈黄色。果肉细腻，纤维少，甜度高，带有独特香味。一个中等大小的芒果重量约200克，热量约150千卡。适合做甜品或直接食用，但过敏体质的人需谨慎。

荔枝：荔枝呈心形，外皮粗糙，成熟后鲜红。果肉晶莹剔透，甜中带微酸，汁水丰富。每100克荔枝热量约70千卡，含糖量较高。剥皮后可直接吃，但过量易上火，建议每天食用不超过10颗。