蹦极吃饭好还是不吃好?

蹦极前最好别吃东西，空腹状态更不容易恶心或呕吐，体验也更安全。饭后2小时再蹦更合适，避免胃部不适影响发挥。

对比

蹦极前吃饭：胃里有食物时蹦极，跳跃的震动会让食物反流，容易引起恶心甚至呕吐。饭后立即蹦极还可能因为消化系统负担重，导致腹痛或头晕，影响安全。建议至少间隔2小时，让食物基本消化完。

蹦极前不吃饭：空腹蹦极能减少反胃风险，动作更灵活。但低血糖可能导致头晕无力，尤其早上或长时间没吃时。可以提前半小时吃点香蕉或面包补充能量，避免完全空腹带来的体力不支。