黑虎虾和南美白对虾哪个适合宝宝吃?

黑虎虾更适合宝宝吃。它的肉质紧实，虾线容易去除，且富含优质蛋白和铁元素，能帮助宝宝增强免疫力。南美白对虾虽然价格便宜，但虾壳较薄，容易混入细小碎壳，宝宝食用有风险。

对比

黑虎虾：个头较大，虾线清晰，处理起来方便。每100克含蛋白质20克，铁元素3毫克，营养密度高。适合宝宝辅食，蒸熟后剁成泥，口感细腻，不易引起过敏。

南美白对虾：体型较小，虾壳薄但易碎，处理不当可能让宝宝吃到碎壳。蛋白质含量18克，铁元素2毫克，营养稍低。价格便宜，但安全性不如黑虎虾，建议大龄儿童食用。