热水和矿泉水好坏?

热水和矿泉水各有好处。热水适合暖胃，缓解疲劳；矿泉水含矿物质，补充日常所需。选择主要看个人需求和场景。

对比

热水：温度较高，能促进血液循环，帮助消化。冬天喝一杯热水，身体会感觉暖和。运动后喝热水，能快速恢复体力。但水温过高会烫伤口腔，烧开后需晾几分钟再喝。

矿泉水：天然含有钙、镁等矿物质，对骨骼和牙齿有益。户外活动时喝矿泉水，能快速补充流失的元素。不同品牌的矿泉水成分有差异，有的偏甜，有的略咸。长期饮用单一品牌，矿物质摄入可能不均衡。