耳塞隔音好还是耳罩隔音好?

耳塞隔音更胜一筹，尤其适合需要隔绝高频噪音或随身携带的场景。耳罩则更适合长时间佩戴或需要兼顾舒适性的情况，但体积较大不便携带。

对比

耳塞：耳塞体积小巧，能直接塞入耳道，隔音效果可达30分贝以上，适合睡觉、学习或乘坐交通工具时使用。材质多样，有泡沫、硅胶等类型，价格通常在10到50元之间。缺点是佩戴久了耳朵可能感到胀痛，且清洁不当容易滋生细菌。

耳罩：耳罩包裹整个耳朵，隔音效果约25分贝，能均匀分散压力，适合长时间使用。部分高端型号还带有降噪功能，价格从100元到上千元不等。缺点是体积大，夏天佩戴闷热，运动时容易脱落，不适合需要安静的小空间使用。