床头朝东和朝西到底哪个更好?

床头朝东更好，因为早晨阳光从东边照入，有助于自然唤醒身体，让人精神饱满。朝西的床头容易下午晒到太阳，可能影响休息。

对比

床头朝东：早晨阳光直接照射床头，帮助身体调节生物钟，让人更容易醒来，白天更有活力。室内光线柔和，不会太刺眼。适合早睡早起的人，夏天也能避开下午的强烈日晒。

床头朝西：下午阳光会直射房间，温度升高，容易让人烦躁。晚上西晒的热量难散，影响睡眠质量。长期睡西头可能让人感觉疲惫，精神不如朝东睡得好。