芒果跟柠檬哪个好?

芒果和柠檬各有好处，选择哪个更好取决于个人口味和需求。芒果香甜多汁，适合直接吃或做甜品；柠檬酸爽开胃，常用来调味或泡水。

对比

芒果：芒果果肉软糯，甜度高，富含维生素A和C，吃法多样，可以直接啃、做奶昔或沙拉。它的热量比柠檬高，每100克约60大卡，适合需要补充能量的人。但芒果容易过敏，有些人吃完嘴会发麻。

柠檬：柠檬味道极酸，很少直接吃，多用来泡水、调味或做菜。它热量很低，每100克只有30大卡，维生素C含量是芒果的2倍，还能帮助消化。但柠檬太酸，单独吃容易伤胃，不适合肠胃弱的人。