散打和跆拳道哪个简单?

散打入门相对简单，动作直接实用，基础训练以拳腿摔为主，适合快速掌握基本防身能力。跆拳道规则明确，注重腿法和礼仪，初学者需适应护具和竞技规则，学习曲线稍长。

对比

散打：散打训练强调实战对抗，动作简单直接，步法和拳腿组合容易上手，3-6个月可掌握基本防身技巧。训练强度高，但对体能要求灵活，适合追求快速见效的人。

跆拳道：跆拳道注重腿法精细度和竞技规则，初学者需练习品势（套路）和护具使用，基础动作如前踢、横踢需反复打磨，6-12个月才能形成连贯技术。礼仪训练贯穿始终，适合培养纪律性。