协助扩散快还是主动运输快?

主动运输比协助扩散快。主动运输需要能量直接推动物质，速度更快；协助扩散依赖浓度差，速度较慢。

对比

主动运输：主动运输像快递员，消耗能量直接把物质送到目的地。比如小肠吸收葡萄糖，即使浓度高也能快速运进血液。每秒可运输数千个分子，不受浓度限制，效率高。

协助扩散：协助扩散像滑梯，物质顺着浓度差移动。比如氧气进入细胞，浓度差越大速度越快。每秒最多运输几百个分子，依赖浓度差，速度受限。