keep与小米手环哪个好?

Keep和小米手环各有优势。Keep适合喜欢专业健身课程的用户，提供丰富训练内容和社群激励；小米手环则主打日常健康监测，续航长、价格亲民，适合基础运动和健康管理需求。

对比

Keep：主打健身课程和运动社区，涵盖瑜伽、跑步等多种训练，搭配专业教练指导，适合系统锻炼。用户可记录运动数据，参与打卡挑战，获得成就感和社交互动。但需要配合手机使用，部分课程需付费，续航约5天。

小米手环：核心功能是健康监测，包括心率、睡眠、步数追踪，防水设计支持游泳记录。屏幕显示清晰，操作简单，单次充电可用14天，价格多在200元以内。缺点是运动模式较少，数据分析较基础，不适合高强度训练需求。