短跑和举重哪个爆发力强?

短跑和举重都需要爆发力，但发力方式不同。短跑强调快速启动和持续加速，爆发力持续时间长；举重要求瞬间发力举起重量，爆发力强度极高。两者爆发力各有侧重，短跑更注重速度，举重更注重力量。

对比

短跑：短跑爆发力体现在起跑和加速阶段，运动员需要在0.1秒内发力蹬地，推动身体快速前进。爆发力持续时间约5-10秒，依赖肌肉快速收缩和神经反应速度。训练时多进行冲刺练习和反应训练，爆发力输出相对稳定。

举重：举重爆发力集中在举起杠铃的瞬间，运动员要在0.5秒内爆发出数倍体重的力量。爆发力持续时间极短，仅1-2秒，但强度极大。训练时多进行大重量快速发力练习，爆发力输出峰值极高，但难以长时间维持。