千禧果和番茄哪个更美白?

千禧果比番茄更美白。千禧果的维生素C含量是番茄的2倍，能抑制黑色素生成。它的水分含量高，皮肤补水后更显透亮。番茄含番茄红素，抗氧化但美白效果较弱。

对比

千禧果：千禧果每100克含维生素C约80毫克，是番茄的2倍。它能直接抑制黑色素细胞活性，减少色斑形成。果皮薄，容易消化吸收，营养利用率高。口感清甜，生吃能保留更多维生素，适合日常食用。

番茄：番茄每100克含维生素C约40毫克，含量较低。番茄红素需加热释放，生吃效果差。酸度较高，敏感肌肤可能刺激皮肤。水分含量70%，不如千禧果补水效果好。