立定跳远和原地跳高哪个容易练?

立定跳远更容易练习，因为它对技术要求较低，动作简单，适合初学者快速掌握。

对比

立定跳远：动作简单，主要靠腿部力量和摆臂配合，练习时不需要助跑，场地要求小，一次能跳2到3米，进步快，容易获得成就感。每天练习10分钟，1个月就能明显提高成绩。

原地跳高：技术复杂，需要协调全身力量，包括起跳角度、身体舒展度和落地技巧，练习时容易受伤。一次只能跳30到50厘米，需要长期坚持才能看到效果，每天练习20分钟，3个月才能有显著提升。