床头朝东还是朝西好?

床头朝东更好，因为早上阳光从东边照进房间，有助于自然唤醒身体，让人精神饱满。朝西的床头容易受到下午强光影响，可能干扰休息。

对比

床头朝东：早上阳光温和进入房间，帮助调节生物钟，让人早起后状态更好。空气流通时，东边房间温度上升较快，冬天起床不会感觉太冷。适合需要规律作息的人，长期使用能改善睡眠质量。

床头朝西：下午阳光直射房间，夏天容易变热，冬天又可能感觉阴冷。强光会影响午休或小憩，眼睛容易疲劳。房间光线变化大，可能让人感觉不稳定，影响放松效果。