宁夏和青海枸杞哪个好?

宁夏枸杞颗粒饱满，甜度高，适合直接食用或泡茶；青海枸杞颜色偏暗，口感略带微苦，更适合煲汤或入药。两者各有优势，可根据用途选择。

对比

宁夏枸杞：果实较大，呈椭圆形，颜色鲜红，味道甘甜，泡水后汤色清亮，富含胡萝卜素和甜菜碱，日常食用更佳。宁夏气候干燥，日照充足，果实糖分积累多，营养价值高，价格也稍贵。

青海枸杞：果实较小，形状不规则，颜色深红近紫，味道微苦，泡水后汤色浑浊，含有更多枸杞多糖和矿物质，药用价值更高。青海海拔高，温差大，生长环境严苛，果实更耐储存，价格相对便宜。