移动和烟草哪个好?

移动和烟草相比，移动更有益健康。移动能增强体质，预防疾病；烟草则危害身体，增加患病风险。

对比

移动：每天坚持30分钟步行，能改善心肺功能，提升免疫力。运动后精神饱满，工作效率提高。长期坚持还能降低血压，减少慢性病发生。运动器材简单，公园、家里都能进行，适合各年龄段人群。

烟草：一支烟草含尼古丁等有害物质，吸烟10年后患肺癌风险增加5倍。二手烟危害他人，每年导致大量非吸烟者生病。戒烟后身体逐步恢复，但肺部损伤难以完全逆转。烟草花费高，每月约500元，还污染环境。