孩子喝ad钙奶好还是纯奶好?

孩子喝纯奶更好，因为纯奶营养更全面，能直接补充钙和蛋白质，适合日常饮用。AD钙奶虽然添加了维生素D和钙，但含糖量较高，长期喝可能增加龋齿风险。

对比

纯奶：纯奶的主要成分是牛奶，含有天然的钙、蛋白质和维生素，每100毫升大约有100毫克的钙。孩子每天喝300毫升纯奶，基本能满足一半的钙需求。纯奶没有添加糖，口感清淡，适合作为日常饮品，还能帮助孩子骨骼发育。

AD钙奶：AD钙奶在纯奶基础上添加了维生素D和钙，每100毫升钙含量约120毫克，但含糖量达到10克左右。孩子喝多了容易摄入过多糖分，还可能影响正餐食欲。虽然维生素D能促进钙吸收，但通过晒太阳或吃蛋黄也能获取，不必依赖这种饮料。