巢蜜好还是蜂蜜好?

巢蜜和蜂蜜各有好处。巢蜜是连蜂巢一起的天然蜜块，保留了蜂蜡和花粉，口感更丰富。蜂蜜则是过滤后的纯蜜，食用方便。选择哪种取决于个人喜好：喜欢原生态选巢蜜，追求方便选蜂蜜。

对比

巢蜜：巢蜜由蜂巢和蜂蜜组成，含有蜂蜡和少量花粉，营养更全面。食用时连蜂巢一起嚼，甜中带香，适合喜欢天然风味的人。但蜂巢不易保存，容易融化，价格也高一些。一块巢蜜约200克，能吃3-5次。

蜂蜜：蜂蜜是过滤后的液体，去除了蜂巢杂质，可以直接冲水或涂抹面包。保质期长，方便携带，适合日常食用。但过滤过程可能损失部分花粉，口感较单一。一瓶500克蜂蜜能喝1-2个月。