奶茶好还是牛奶好?

奶茶和牛奶各有优势。牛奶营养丰富，补钙效果好；奶茶口感丰富，适合休闲时饮用。选择取决于个人需求：注重健康选牛奶，喜欢风味选奶茶。

对比

牛奶：牛奶富含蛋白质、钙和维生素，每天1杯能强健骨骼，提升免疫力。热量低，适合早餐搭配面包，或运动后补充能量。保质期短，需冷藏保存，饮用方便快捷。

奶茶：奶茶由茶、奶和糖混合而成，口感香甜，种类繁多，如珍珠奶茶、水果茶等。含有咖啡因，能提神醒脑，糖分较高，不宜过量饮用。适合朋友聚会或下午茶时光，增添乐趣。