柚子和柠檬哪个vc多?

柚子的维生素C含量比柠檬高。每100克柚子约含53毫克维生素C，而柠檬约含40毫克。

对比

柚子：柚子的果肉饱满，水分充足，吃起来清甜多汁。维生素C含量较高，还富含膳食纤维和钾元素，有助于补充能量和维持电解质平衡。适合直接食用或榨汁，口感清爽不刺激。

柠檬：柠檬的酸味浓郁，果肉较少，汁水丰富。维生素C含量略低于柚子，但柠檬酸含量很高，能促进消化和开胃。常用来泡水或调味，用量少也能提味，适合需要酸味刺激的场景。