台灯平视好还是仰视好?

台灯平视更好。平视时光线直接照射书本，减少阴影干扰，眼睛不易疲劳。仰视则光线容易直射眼睛，造成眩光，长时间用眼会不适。

对比

台灯平视：光线从侧面或正上方照射书本，阴影少，阅读清晰。眼睛自然放松，适合长时间学习或工作。桌面光线均匀，不会频繁调整姿势。适合学生、上班族等需要专注用眼的人群。

台灯仰视：光线从上方照射，容易在书本上形成阴影，需要不断调整角度。光线可能直射眼睛，刺眼且易疲劳。适合临时照明，如看电视或放松时，但不适合精细用眼。长期使用可能导致视力下降。