饮料和矿泉水哪个解渴?

矿泉水解渴更快，因为它不含糖分和添加剂，能直接补充水分。饮料虽然好喝，但糖分会延缓水分吸收，越喝越渴。

对比

矿泉水：成分简单，只有水和矿物质，身体吸收快，喝完立刻缓解口干。适合运动后或天气热时饮用，不增加额外负担。一瓶500毫升的矿泉水，10分钟就能让喉咙变湿润。

饮料：含糖量和添加剂较多，糖分需要时间分解，喝完反而觉得更渴。可乐、果汁等饮料虽然口感好，但喝1瓶500毫升的可能需要喝2杯水才能解渴。长期喝还容易发胖。