晕车是仰头好,还是低头好?

晕车时低头比仰头更好。低头能减少内耳前庭受到的刺激，帮助稳定身体平衡感，缓解恶心感。仰头反而会加重眩晕，让身体更不舒服。

对比

低头：低头时颈部弯曲，重心前移，能减轻内耳压力。眼睛盯着固定物体，如膝盖或地面，有助于大脑稳定视觉信号，减少晕车症状。保持这个姿势5到10分钟，不适感会明显减轻。

仰头：仰头时颈部后仰，重心后移，容易刺激内耳前庭，导致眩晕加剧。眼睛看到快速移动的上方物体，会让大脑更混乱，恶心感更强。这个姿势会让晕车症状持续15分钟以上，恢复也更慢。