侠义道练外功还是内功?

侠义道练功需内外兼修，但外功见效更快，适合实战；内功根基更稳，利于长远。

对比

外功：外功注重招式和力量，练习时能快速看到效果。比如拳脚功夫，每天练习几小时，一个月就能明显提升战斗力。外功对体能要求高，适合年轻力壮的人。练习时需要不断对抗实物，比如打木桩、踢沙袋，容易受伤，但恢复也快。外功高手往往能以一敌多，在江湖中威名远扬。

内功：内功讲究气息和经脉，修炼初期效果不明显，需要长期坚持。比如每天打坐调息，三年才能感受到内力增长。内功对年龄要求低，老少皆宜。练习时不需要对抗实物，但需要静心，容易走火入魔。内功高手往往能以内力疗伤，在危机时反败为胜。