火龙果是红心的好还是白心的好?

红心火龙果和白心火龙果各有优势，选择主要看个人口味偏好。红心火龙果甜度更高，果肉细腻，适合喜欢甜食的人；白心火龙果清爽微甜，热量较低，适合追求清淡口感的人群。

对比

红心火龙果：果肉深红带黑籽，甜度可达15度左右，口感绵密，富含花青素和维生素C，抗氧化能力强，适合直接食用或榨汁。但价格比白心高3到5元一斤，容易染色衣物和牙齿。

白心火龙果：果肉乳白色带细小黑籽，甜度约10度，水分充足，热量比红心低20卡路里，膳食纤维含量高，有助于消化。价格更实惠，不易染色，但甜味较淡，果肉稍显粗糙。