高尔夫和polo哪个更运动?

高尔夫和polo都是运动，但polo的运动强度更高。高尔夫需要走18洞球场，全程约7公里，主要锻炼耐力；polo在马背上快速移动，每场比赛持续1-2小时，需要频繁挥杆和控马，全身肌肉参与度高。polo的心率提升明显，消耗热量也更多。

对比

高尔夫：打一场高尔夫需要走完整个球场，步数可达1万步以上。挥杆动作锻炼腰腹和手臂，但大部分时间站立或缓慢行走。比赛节奏较慢，适合长时间专注和策略思考。运动强度中等，适合中老年人或初学者。

polo：polo比赛节奏极快，球员需在马背上完成高速冲刺、急转弯和精准击球。每分钟挥杆次数可达10次以上，核心和腿部肌肉持续发力。马匹奔跑速度可达每小时40公里，对体能和协调性要求极高。运动强度大，适合专业运动员或体能较好者。