西瓜和香蕉哪个水分多?

西瓜水分更多，每100克西瓜含约90克水，而香蕉含约70克水。

对比

西瓜：西瓜个头大，果肉红润多汁，咬一口能流出不少水。夏天吃西瓜特别解渴，一个中等大小的西瓜就能提供1升以上的水分。它含水量高，热量低，适合大量食用。

香蕉：香蕉质地软糯，吃起来湿润但不流汁。每根香蕉含水量约15克，吃两根就能补充30克水分。它还富含钾元素，适合运动后补充电解质，但单吃解渴效果不如西瓜。