塑胶跑道和沥青路面跑步哪个快?

塑胶跑道跑步更快，因为它的弹性更好，能减少能量损耗，提供更强的回弹力，帮助跑者每一步都更有力。

对比

塑胶跑道：表面由特殊橡胶材料制成，质地柔软且有弹性。跑步时，脚落地会轻微下陷，随后快速回弹，把能量还给跑者。这种设计让每一步都省力不少，适合追求速度的训练。跑道表面平整，没有裂缝或坑洼，跑起来更顺畅，阻力小。

沥青路面：材质坚硬，脚落地时几乎不变形，能量直接被吸收，不会回弹。跑者需要自己发力蹬地，消耗体力更多。路面容易磨损，可能出现裂缝或小石子，增加跑步阻力。长时间跑下来，腿部感觉更累，速度提升较慢。