香酥脆枣和普通大枣哪个更好?

香酥脆枣和普通大枣各有优势，选择取决于个人喜好。香酥脆枣口感酥脆，适合当零食，普通大枣则软糯香甜，更适合煮汤或直接食用。

对比

香酥脆枣：经过烘烤或油炸处理，外皮酥脆，内里保留枣肉香甜。食用方便，开袋即食，适合办公室或旅行携带。每100克约含200千卡热量，糖分较高，不宜过量。

普通大枣：天然晒干或烘干，质地软糯，果肉饱满。富含维生素C和膳食纤维，可泡水、煮粥或炖汤。每100克约含240千卡热量，饱腹感强，适合早餐加餐。