清茶好还是红茶好?

清茶和红茶各有好处，选择主要看个人口味和需求。清茶清淡，提神效果温和；红茶浓郁，暖胃效果明显。喜欢清爽口感选清茶，偏爱浓郁香气选红茶。

对比

清茶：清茶颜色浅绿，味道清淡，含有较多抗氧化物质，适合早晨饮用。冲泡水温控制在80度左右，能保留茶叶的天然清香。喝完不会影响睡眠，适合长期饮用。每天2-3杯即可满足身体需求，价格相对便宜，性价比高。

红茶：红茶颜色深红，味道浓郁，含有茶黄素，有助于消化。冲泡需要用沸水，能充分释放茶叶的香气。适合下午或饭后饮用，有暖胃效果。每天1-2杯为宜，价格比清茶稍高，但品质好的红茶回甘明显，口感更丰富。