杜仲叶和柿子叶哪个降血压更好?

杜仲叶降血压效果更稳定，适合长期调理；柿子叶辅助降压，但效果较温和。

对比

杜仲叶：含有杜仲胶和绿原酸，能扩张血管、减少血管阻力。临床研究显示，每天饮用10克杜仲叶茶，4周后多数人血压下降5-8毫米汞柱。适合中老年人或血压偏高人群，需坚持饮用2-3个月才能见效。

柿子叶：富含维生素C和黄酮类物质，帮助软化血管、促进血液循环。但降压效果较弱，每天需15克以上才能轻微改善血压。更适合作为日常保健茶饮，搭配山楂叶或桑叶效果更好。