初一早点起床还是晚点起床好?

初一学生早点起床更好，有助于养成规律作息，提升学习效率，还能保证充足早餐时间，避免上学匆忙。

对比

早点起床：早上6点左右起床，可以吃顿热乎早餐，精神饱满去上学。课前有时间预习，课堂注意力更集中。晚上9点前睡觉，保证8小时睡眠，身体发育好，上课不容易犯困。长期坚持，生物钟稳定，学习状态更稳定。

晚点起床：早上7点半后起床，赶时间随便吃点东西，甚至空腹上学。上课容易打瞌睡，错过老师讲的重点。晚上熬夜写作业或玩手机，睡眠不足，第二天更起不来，形成恶性循环。长期如此，成绩可能下滑，还影响身高和健康。