吃猕猴桃好呢,还是百香果好呢?

猕猴桃和百香果都很有营养，但更适合不同需求。猕猴桃维生素C含量高，口感清爽，适合直接吃；百香果香气浓郁，酸甜可口，适合做饮品或调味。

对比

猕猴桃：猕猴桃每100克含约150毫克维生素C，是橙子的3倍。果肉翠绿多汁，酸甜适中，直接剥皮就能吃，方便快捷。富含膳食纤维，有助于消化。热量较低，适合减肥人群食用。储存时放冰箱能保持新鲜。

百香果：百香果每100克含约30毫克维生素C，虽不如猕猴桃高，但香气独特。果籽脆嫩，酸甜带点微苦，常用来调果汁或做甜点。含丰富氨基酸和抗氧化物质，能增强免疫力。果皮可晒干泡茶，利用率高。保存时放阴凉处即可。