青海西宁和西藏拉萨海拔哪个高?

西藏拉萨的海拔比青海西宁高。拉萨平均海拔约3650米，西宁约2275米。

对比

西藏拉萨：拉萨位于青藏高原中部，是世界上海拔最高的省会级城市之一。市区周围环绕着高山，如药王山和布达拉山，整体地势较高。这里空气稀薄，氧气含量较低，游客容易产生高原反应。冬季寒冷漫长，夏季凉爽，昼夜温差大。阳光强烈，紫外线强，需要做好防护。

青海西宁：西宁位于青藏高原东北边缘，地处湟水谷地。周围有山脉环绕，但整体海拔低于拉萨。气候相对温和，四季分明，降水较多。作为青藏高原的门户，西宁是前往西藏的重要中转站，海拔适应相对容易。城市周边有多个自然景观，如青海湖和塔尔寺。