菊乐酸奶和纯牛奶哪个好?

菊乐酸奶和纯牛奶各有优势，选择取决于个人需求。酸奶助消化，适合饭后或肠胃敏感时饮用；纯牛奶补钙强骨，适合早餐或运动后补充能量。两者都是优质蛋白质来源，可交替饮用。

对比

菊乐酸奶：含活性乳酸菌，能调节肠道菌群，促进消化。酸甜口感开胃，适合喜欢风味饮品的人。每100毫升含蛋白质3克左右，钙含量约100毫克。冷藏保存需尽快饮用，开封后最好当天喝完。

纯牛奶：保留天然乳蛋白和钙质，营养更直接。口感清淡，适合原味爱好者。每100毫升含蛋白质3.2克，钙含量达110毫克。常温保存时间长，方便携带，适合早餐搭配谷物或作为运动后恢复饮品。